停止间转法顺序_停止间转法 全球即时

2023-05-06 06:40:41 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、停止间转法的训练内容是:向右(左)转:其口令为:"向右(左)--转"!向后专转:其口令属为:"向后--转"!半面(边)向左(右)转:其口令为:"半面(边)向左(右)转!"动作要领向右(左)转:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前脚掌同时用力,使身体协调一致向左(右)转90度,身体重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径靠拢左(右)成立正姿势。

2、转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势不变。

3、向后转:按照向右转的要领向后转180度,身体不能晃动。

4、半面(边)向左(右)转:按照向左(右)转的动作要领,向左(右)转动45度。

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